Tak jak obiecałem, małe podsumowanko z mojej strony zarówno po teście NO Active jak i generalnie drogi, którą ruszyłem 3.01.2013 roku :) Na początek porcja zdjęć z tego, co udało im się zrobić http://dysk.onet.pl/api/manager/?thumbnail&link=0U4Rs&id=cb1884325a082ac08afa210ba8952e8b&size=F [...]
Aleks ile masz lat?? jestem ciekaw ,bo Omg mi nie udzielil informacjii a do twojego prodilu nei zagladam wiec niewiem bo wirusy mam i mi sie nieodpala z tego kompa co teraz urzeduje. Pozdrawiam!
[...] bedzie mnie lapal za slowka. Powiem ci ze szkoda ze nie podjelismy bucha bylo by o wiele lepiej. Dobra jutro sie zgadamy to mi oddasz ksiarzke, bo mowilem ci ze ty ja masz a ty twierdziles ze nie, dobrze ze zmniejszyles dawki sterydow z 4 gramow tyg. na 2 :) o wiele lepiej teraz z twoja pamiecia i wogole sie uspokoiles :) to narka ziom do jutra.
Prof.Pitt, żeby rzeźbić to trzeba mieć w czym, jak zaczniesz teraz wycinać to nic z Ciebie nie zostanie, jesteś ektomorfikiem i to chudym, a tacy jak Ty baaaardzo ciężko łapią mase mięśniową, tłuszczem się nie przejmuj jak będziesz trenował to złapiesz go niewiele lub wcale, skup się na pożądnym jedzeniu (dieta) Diety nikt Ci nie ułoży, zacznij [...]
teraz juz rozumiem plecy tzn tak mi sie wydaje, dla jasności napisz mi jeszcze raz wszystkie ćwiczenia na plecy "A co do ilosci serii, to wszystko w porzadku? Sugerujesz cos zmienic?" -- wydaje mi się ok, z tym, że ciężko mi się ustosunkowąc, nie wiedzać nic o twoich poprzednich treningach, proponuje przeczytać to i przemyśleć: [...]
rowerki spiningowe fajne zabawki jest teraz na to moda i na silowniach tego pelno ale te rowerki z linkow co podales tylko wygladaja fajnie, nie sa solidne, firma taka sobie, a ceny nie male wolalbym uzywke do 1000zl to kupisz juz taki rower przy ktorym te wstyd nawet postawic Zmieniony przez - GIGANTGYM w dniu 2010-08-04 12:48:32
"czy dużo aerobów (względnie dużo nawet godzina biegu co 2 dzień) może przeszkadzać mi w osiąganiu rezultatów na masę ?" Pewnie że może, a nawet przeszkadza (chociaż zależy też od tempa) :) Patrz niżej "Co kilka dni robię ponad tysiąc serii na brzuch, wygląda on juz całkiem ciekawie ale chyba to nie to samo co biegi..." To już [...]
[...] antykataboliki na okres wakacyjny kiedy to będe robił redukcje... Kiedy wtakim razie zapodac tego matrixa? Moze przetrzymać go do okresu kiedy bede robił redukcje, wtedy bardziej sie przyda czy jakoś wplesc go teraz w okres okołotreningowy... prosze doradź coś... Dzięki jak narazie za dotychczasowe odpowiedzi sog poleciła o ile jescze zaliczy
[...] czasie cos zawodzi, odnosnie diety jest dopasowana do mojego organizmu, wspomagam sie suplemetami wiec powinno byc ok...miałem juz duzo opinni odnosnie treningu...sprobuje teraz zmiejszyc ilosc seri na 4 po 2rozne cwiczenia na bica i na trica(biorac pod uwage ze cwicze na mase)no a klate i plecy to po 4s w 3 roznych cwiczeniach na te [...]
[...] bywa polskie to pozostaje wiele do życzenia - tak mi się zdaje... Szukałem dokładnej specyfikacji tego krossa ale nie ma nigdzie w internecie, jego cena w sklepie to 1799, teraz przeceniony na 1500 i nie wiem czy to jest takie coś jak level a2 czy kross x8 z 2012 z innym malowaniem. Może się ktoś tutaj zna i doradzi albo poda całkiem inne typy [...]
[...] ruska a napisy po angielsku wszystko co nowe sie zachwala, jak dobra-sama sie obroni. mysle,ze wszystkie pozytywne opinie, to opinie laikow,ktorzy nigdy nie lykali aptecznej metki.zjedli po 500szt scana i cos poczuli.. i teraz glosy ze klepie.ale gdyby zjedli 100szt dobrej apteki,wiedzieliby, ze scan NIE KLEPIE.lepiej juz witaminy kupic
moja miała posmak ostro piwniczny i nic po niej nieszło ,nawet siły nie czuc a co dopiero masa ..wał .ruski wał.....lepiej dodać jedno dołądownie popa więcej i masz pewnośc i wspierasz rodzimą produkcje//teraz polska :D
Tak szczerze mówiąc, masz rację boję sie tłuszczu na brzuchu,ponieważ ciężko walczyłem z nadwaga i nie chce teraz tego zaniechać. Jem mniej więcej tak: 1 posiłek: -jabłko -3 kanapki (najczęściej z szynka twarogiem i warzywami) 2 posiłek w szkole: -jabłko -kanapka Obiad: -różnie ale najczęściej pierś z kurczaka z warzywami na parze/ gołąbki lub [...]
[...] z powodu tych kilku kg na plusie, ale jak ogladam zdjecia sprzed ciazy...to lza w oku sie kreci Kiedys mialam czas, zeby pojsc 2 razy w tyg na basen, 2 razy na aerobik, teraz niestety nie mam ani czasu ani sily A stare spodnie wchodza mi do kolan Tylko moj chlop sie cieszy, bo jak mowi w koncu nie wygladam jak szkielet obciagniety [...]
Odstawiłem thermoo speeda i dalej mi nie przechodzi. No nic tak już mam. A wcześniej kupiłem sobie gainera XXL 3kg i leży bo mnie czyści po nim. Teraz niewiem co kupić żeby mnie nie czyściło.
[...] oryginalne końcówki do tego typu ćwiczeń. Wstępowanie na podwyższenie ze sztangielkami - to mi leci jakimś aerobikiem, mógłby być też problem z podwyższeniem (nie pamiętam teraz jak jest na siłowni), w ogóle mi się nie podoba Spróbuj zrobić to z 20 kg sztangielkami i ławką o wysokości 40 cm, to pogadamy nie o aerobiku, ale o tym, kto ma jądra [...]
ok to w takim razie wedruje teraz do dzialu odzywianie i ukladam diete:) trening mysle ze mam dobry. a jeszcze jedno pytanie lepsza kreta w kapsach czy w proszku ?
[...] ...i jesteś w "gardzie", bo zakładając, że walczysz z "nie-grapplerem", to masz już z górki w tym momencie. Osoby nie wtajemniczone nie mają zielonego pojęcia co zrobić z gardy, więc teraz to Ty jesteś sprite a on jest pragnienie i możesz sadzić buły Pozdro Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2008-10-18 17:38:34
Ja nie wiem co wy oczekujecie. Że ktoś nagle opisze, latającą omoplate z jednoczesnym zajściem za plecy i laskoteniem stopy i powie , że to stary sprawdzony sposob Helio, ale zdradził go tylko Ricksonowi, a ten, po prostu napił się z Zenkiem ze Żgierza i tylko my to teraz wiemy. Dostaliście proste, skuteczne rady. Probujcie, w koncu sie uda.
Ok panie Mąrdaliński, trenuję biegi już kilka lat, a ostatnio dość intensywnie sie przygotowywałem, to może teraz napiszesz coś równie madrego jak wcześniej, odnosząc się tym razem do treści, którą podałem powyżej.To było do FelixaTT czy jakos tam... Sprinterek, ale ja jutro startuję i chciałbym sie dowiedzieć co zjeść przed startem.Czy jeść jutro [...]
TEST NO active - Patyczakos
